w 29

dziękówa chudy z artem nie naciskam ... ale jakbyś kiedyś miał czas i chęci ... jeszcze jedno pytanie: przy podejściu do max trójek ciężar i liczba powtórzeń bardzo ulega zmianie? mógłbyś i to rozpisać? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-17 22:12:53

chamy jesteście. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-04-18 11:44:29

jestem tu nowy co tam panowie słychać? Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-04-19 21:53:29

pep szkoda że to nie testo Tex jaką markę wbijasz Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-20 19:29:17

bednar islamski ekstremista modzi sie czają.. zaraz bana wylapiemy powód: "propagowanie dzichadu" allach akbar Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-20 21:02:12

chuck musisz w komentarzu tam napisac dlaczego ( ze fajny dziennik itp ;-)) inaczej głos nie ważny - dzieki \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-29 20:04:08

hm ja nawet nie myslałem aby robic coś w stylu :opanowanie sfd , napierdzielanie kogos , wyzywanie itp. bo to nie ma sęsu . Skoro wszystko jest cacy to można spokojnie poszerzać nasze grono RODZINA PRZEDEWSZYSTKIM & SFD FIGHT CLUB też więc bedziemy spobie pomagali A więc kto jest chętny niech przystapi !! PWB "specjalista w dziale [...]

Yawor czekaj czekaj , kojarze cie z DOPINGU i tam napisałes że zaczełeś cykl z metą a tu piszesz że zachorawałeś , więc moje pytanie to : Jaką chorobe miałes ?? I czy dalej kontynujesz cykl ?? No chyba że załozyłeś w DOPINGU posta że miałes chorobie i pytałeś sie o rady czy cos takiego OGÓLNIE KOLEŚ SPOKO WYGLĄDA NO I TY TEŻ NIEŹLEALE JESZCZE [...]

ten post jest świetny chłopaki. Niesamowity ubaw...już zaczynają na siebie bluzgać. Yavor: bądź wytrwały w tym co robisz. Fotki ok. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

No ok, tylko chciałem zaznaczyć, że nie chce robić z siebie miśka, wystarczyć mi będzie jeśli zrobię na masie +10 kg lub + 15 kg. Zależy mi na porządnym podkreśleniu sylwetki, najbardziej na mięśniach brzucha, na mięśniach ramion i całej reszty już mniej. Co do dodatkowej aktywności fizycznej - na pewno mój organizm da radę, bo to nie jest tak, że [...]

Combat – to ogólna nazwa stylów „bojowych” stworzonych na potrzeby wojska , służb specjalnych itp. Różnych combat-ów jest wiele , w Polsce najbardziej znane to Krav Maga i Combat 56 dlatego chcąc się dowiedzieć czegoś konkretnego musisz powiedzieć o który styl Ci chodzi . Co do BJJ – to forma Ju-Jutsu , [...]

wiec ja niewiem czego cie na tym boksie nauczyli? to byl boks czysto pod zawody tak? bo napisales "a ktory ze styli combat jest najbardziej skuteczny i porzyteczny jesli chcialbym wstappic w przyszlosci do odzialow specjalnych ( grom jesli sie uda ) a czy bjj jest przydatne podczas walki wrecz na ulicy ze 2/3 przciwnikami naraz" co do [...]

aby Cie do końca nie dołować powiem,że dobra stroną tego planu jest to,ze nie jest skomponowany tak,jak u wiekszosci poczatkujacych,wg zasady im wiecej tym lepiej,zasada ta jest szczegolnie zgubna dla ektomorfikow,ktorzy wiadomo i tak szybko pala kalorie plus przesadzony trening-wiadomoJednak dobór ćwiczeń faktycznie nie bardzo,na triceps dałbym [...]

Norbert wszystko jest dobre w okreslonych granicach nie widziales takich osob o ktorych mowa? czesciej na dwor zacznij wychodzic pawerty Twoja wypowiedz pierwsza to tak jak bys powiedzial ze 3/4 forum to tepaki ja bardziej szanuje ludzi uprawiajacych sport niz tych co lansuja sie przed lustrem pol dnia i robia wszystko po to zeby sie panienkom [...]

ostatnio zaczełem ćwiczyć z kumplem i on nie ma żadnego planu, tylko jedzie tak ze codziennie robi inna partie- zazwyczaj jedna na dzień raz w tygodniu, i zawsze dobiera sobie inne ćwiczenia do tych parti, słyszał może ktoś o takim treningu ? Dobre efekty może to przynieść ? j kolejne pytanie od 2 dni biore xpanda, ale przed śniadaniem jakos mi [...]

DZIEŃ 6 Sobota - Beztreningowy FULL REGENERACJA Więc godzine temu wypiłem jedyną dzisiaj porcje K.O. i 5 g gkutaminy + Taurine and Chela-Mag. Następnie po 40 minutach zjadłem placka. Zmieszane płatki owsiane, jajka i ananas z puszki do nałożenia na patelnie. Tutaj już na patelni. miętki No staramy się, żeby nikogo nie zawieść Słyszałem własnie [...]

Spadam szykowac sobie zarcie do pracy na jutro ! A i nowy zakup.... Buciki do grania w noge! Wiem co dobre:D Jutro w pracy wjedzie 2150 kcal:D:D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-06 23:00:29

cześć chłopaki właśnie zjadłem śniadanie edit: w ogole zostaje chyba tu u Was Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-09-16 11:53:58

o kuva znawca w spamie.. nizły hardkor. mi dalej wyświetla 49sogów tylko na poczcie widze ze dostałem i i nie pisze ze jestem znawcą dzięki bro Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-09-20 13:03:18

raz w tygodniu tylko bo nie mam czasu 1-4 meta 1-10 enan 1-10 deka 10-14 agovirin 9-24 bold 12-25 omka 25-29 anapolon 25-37 cypio 30-36 wins 37-47 prop 35-43 npp 40-45 tren pojutrze zaczynam 4-ty tydzien. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-09-20 22:40:05